logo
Всичко за оръжието и мунициите на едно място

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Дата и час: 28 Мар 2024, 14:28




Напиши нова тема Отговори на тема  [ 53 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3, 4
Автор Съобщение
Непрочетено мнение Публикувано на: 30 Май 2020, 22:08       Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Аватар
Offline

Регистриран на: 26 Яну 2016, 12:37
Мнения: 1446
ubboto написа:
Моята тренировчица от днес: 20х10 с минимални почивки между сериите... и предмишниците почват да ти парят:

https://www.facebook.com/ztctraining/vi ... 638499664/

Освен това, така ти се заздравяват и стабилизиращите мускули на торса... които трудно се тренират само с щанги... но участват активно в стрелянето и движението.

Браво! И на това ще му дойде времето. Като сложим платното... :-)

_________________
TO DARE IS TO DO
"Явно ирационалният страх от оръжията, либерастията и глупостта, вървят ръка за ръка" Amazon 06.05.2020
Не съм хазартна личност, но съм готов да се обзаложа, че не само Щатите, а и целия нормален свят ще съжалява горещо, че Тръмп загуби президентските избори!


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 31 Май 2020, 21:00       Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Offline

Регистриран на: 29 Юни 2006, 19:49
Мнения: 5427
Едно от нещата за ръцете:

https://www.facebook.com/groups/1091233 ... 884842757/

_________________
https://www.facebook.com/Alex-Koussev-I ... 120281732/
NOT A LUCKY ALPHA


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 07 Юни 2020, 21:48       Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Offline

Регистриран на: 13 Окт 2006, 20:20
Мнения: 18437
Авторска тренировчица на ръката за стрелба с пистолет: :armed:




п.п. Разстояние: 7-8 метра.

_________________
Другарят Т. https://www.facebook.com/ztctraining


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 09 Юни 2020, 07:35       Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Offline

Регистриран на: 29 Юни 2006, 19:49
Мнения: 5427
Геле - не човек а БЕТОН!
Ела на следващото Ниво 1, моля те :)

_________________
https://www.facebook.com/Alex-Koussev-I ... 120281732/
NOT A LUCKY ALPHA


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 02 Дек 2020, 13:30       Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Offline

Регистриран на: 13 Окт 2006, 20:20
Мнения: 18437
Една моя комплексна тренировчица на практика за всички мускулни групи, които ти участват в стрелянето - както с късото, така и с дългото - с акцент на стабилизиращите мускули на торса. Повторения до откат, после веднага хващаш оръжието, насочваш го в дадена цел, и спускаш плавно:



Това е 22-ка и си тежи, за начало - 12-ка или дори 10-ка "торба" като на Бомбардира. Пак иде много по-полезно и комплексно от пружини, ластици и пр., особено за стоков Глок или калашоид. Отделно така си правиш и кардио, без което също не става.

_________________
Другарят Т. https://www.facebook.com/ztctraining


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 02 Дек 2020, 16:08       Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
 
Снайперист
Снайперист
Аватар
Offline

Регистриран на: 25 Фев 2015, 13:38
Мнения: 413
ubboto написа:
Една моя комплексна тренировчица

Това е много добро, браво! :armed: Започвам да се замислям и аз за един баг.

_________________
Антон Шукеров
СК "Арес" Пловдив
ВСК "Десант 68"


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 03 Дек 2020, 14:30       Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Offline

Регистриран на: 30 Авг 2016, 13:23
Мнения: 2673
ubboto написа:
за начало - 12-ка или дори 10-ка "торба" като на Бомбардира.


Аз взех 10-ка защото
1. Това ми препоръчаха
2. Знаех, че ще дойде момент дето големия син ще я използва.

За мъж 80,90+ кг 12-ка или 15-ка са си идеални. Като номера не е дали ще може да я вдигнете, а дали ще може да я въртите. Инерцията ви повлича и си е предизвикателство. Много трябва да се внимава когато се пуска зад гърба, че може яко да се контузите.

Та 12 кг за не спортни натури и 15 кг за спортните.

ubboto написа:
Една моя комплексна тренировчица на практика за всички мускулни групи, които ти участват в стрелянето - както с късото, така и с дългото - с акцент на стабилизиращите мускули на торса
:tu: :tu: :tu:

Геле Петър си взе жилетка 20 кг (пясък) да се набира и за лицеви опори, пробвай да си сложиш едно такова и да въртиш давидиш какво е.


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 08 Дек 2020, 10:18       Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
 
Ветеран
Ветеран
Аватар
Offline

Регистриран на: 21 Сеп 2017, 07:47
Мнения: 970
Местоположение: София
Чудесна, важна и навременна тема!
Много благодаря!

_________________
Политкоректност е въздържането от назоваванто на нещата с истинските им имена.

Забраната да говориш, да назоваваш нещата с истинските им имена, освен че е подтикване към лицемерие, е на практика и отнемане на една от основните ни свободи.


Иван Минчев НКПС "Динамик"


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 53 мнения ]  Отиди на страница Предишна  1, 2, 3, 4


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 13 госта



 
Иди на:  

Powered by phpBB © 2020 TheGunMan
This forum is operated and maintened by Stanislav Georgiev - Owner/Administrator, Jordan Cholakov - Adminstrator/Editor and Rossen Hristov - Graphic Designer/Potographer