TheGunMan
https://thegunman-bg.com:443/forum/

Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
https://thegunman-bg.com:443/forum/viewtopic.php?f=13&t=19607		 Страница 3 от 4
Автор:  Ivo III [ 30 Май 2020, 10:56 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
освен стискане на пръстите, трябва да се тренира и изнасяне при стосната долу ръка

забелязох, че при изнасянето на нетрениран стрелец отпускат хвата
около лакатя има връзки които трябва да се тренират да може да се разгъва при стиснат хват
Автор:  Scarecrow [ 30 Май 2020, 13:20 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
b5202s написа:
Не че нещо искам да ти опонирам, но ще споделя моя опит.

Това колко си як! и колко як можеш да станеш след тренировки е генетично обусловено.


Не че нещо, но това е класическото оправдание на мързеливците. Един вид "Аз по рождение съм си смотан, що да се напъвам...".
Автор:  Spurs [ 30 Май 2020, 13:44 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
Прекрасни примери за физически тренировки давате - и Иван, и Геле... Сила и издръжливост... Прекрасни!!! Както каза Геле, необходими като цяло в живота, не само за стрелба!
Обаче кажете, може ли човек с дискова или ингвинална херния (дори след операция) да мята торбата на Геле, или човек с активен артрит да мачка пружината на Иван... Щото има и такива хора, и те искат да стрелят...
Например човек с патологичен афинитет към фитнеса и само чака да му заздравее раната след операция на херния да иде на Академики и газ на щангите... И какво, минаха няколко години и... рецидив... От мерак и натоварване... Е, как да я мята тая торба... Иска да го еВа, ама... Но, иска и да стреля... Да се откаже ли?! Щото 150 патрона на Лозен и артрита проговаря яко! Скачал пистолета... Овчарски скок! PDT_Armataz_01_22
Търсят се решения и съвети. Хем да може да се стреля, хем да няма усложнения...
Мисля, че няма да е излишно и това да се помисли... За хора които имат мерак, но нещо скърца... И не е мързел, а физиология!
Нещо като човек със синдром на Даун, да иска да завърши университет...

ПП. Това беше и причината да искам да пробвам Валтера на Роската, и CZ-то като на Славчо... Ергономия и откат!

Ivo, ако това ти се види спам, режи! И... мразя джендъри! :DD
Автор:  ubboto [ 30 Май 2020, 14:07 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
Spurs написа:
Обаче кажете, може ли човек с дискова или ингвинална херния (дори след операция) да мята торбата на Геле, или човек с активен артрит да мачка пружината на Иван...

Ми, ние го казахме вече: "Ако няма ОБЕКТИВНИ причини да тренира." :-) Но дори и да няма, пак е хубаво първо лекар да си те прегледа... и да ти каже дали/ колко можеш да се натоварваш. А когато е налице травма/ заболяване - това е просто задължително!

За артрита специално помага/ така го пишат... т.нар. POWER BALL. На моята, тежкия вариант, преди да каталяса, набримчвах над 11К оборота. Та, ето още една идея/ вариант за тренировка на стрелящата ръка:



Вкарва кръв в сухожилията... и подмомага възстановяването. Чудесно допълнение към силовите тренировки. :tu:
Автор:  Spurs [ 30 Май 2020, 14:40 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
ubboto написа:
За артрита специално помага/ така го пишат... т.нар. POWER BALL. На моята, тежкия вариант, преди да каталяса, набримчвах над 11К оборота. Та, ето още една идея/ вариант за тренировка на стрелящата ръка:



Вкарва кръв в сухожилията... и подмомага възстановяването. Чудесно допълнение към силовите тренировки. :tu:

Топката изглежда супер!!! Сега да намерим нещо и за пръстите на ръката... ;)
Приемат се всякакви съвети... Щото лекарите не разрешават интензивни натоварвания, а раздвижване а-ла физиотерапия... ;) Което за силна ръка за стрелба с пистолет не върши работа много...
Ще се пробва и пружината на Иван... Дори още днес...
Автор:  ubboto [ 30 Май 2020, 14:53 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
Spurs написа:
Топката изглежда супер!!! Сега да намерим нещо и за пръстите на ръката...

Хващаш я с пръсти, и почваш да я въртиш. Тя действа на принципа на жироскопа - колкото по-силно я въртиш, толкова по-голямо натоварване се генерира. Та, с леко въртене си в режим "рехабилитация"... а при обороти на макс - натоварването си е доста сериозно.
Автор:  kanartikin [ 30 Май 2020, 14:56 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
Spurs написа:
ubboto написа:
За артрита специално помага/ така го пишат... т.нар. POWER BALL. На моята, тежкия вариант, преди да каталяса, набримчвах над 11К оборота. Та, ето още една идея/ вариант за тренировка на стрелящата ръка:



Вкарва кръв в сухожилията... и подмомага възстановяването. Чудесно допълнение към силовите тренировки. :tu:

Топката изглежда супер!!! Сега да намерим нещо и за пръстите на ръката... ;)
Приемат се всякакви съвети... Щото лекарите не разрешават интензивни натоварвания, а раздвижване а-ла физиотерапия... ;) Което за силна ръка за стрелба с пистолет не върши работа много...
Ще се пробва и пружината на Иван... Дори още днес...


Шпора, извинения предварително, ако въпросът ми, се стори деликатен или прекалено личен!
Проверявал ли си пикочната киселина?
Имаш ли идея, на какви нива е при теб?
Имах подобен артритен проблем, който се оказа обикновена подагра.
Не казвам че това е проблема , а само споделям, че имах подобен проблем, който си дойде с решението.....подагрозен артрит.
Автор:  Spurs [ 30 Май 2020, 15:08 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
kanartikin написа:
Шпора, извинения предварително, ако въпросът ми, се стори деликатен или прекалено личен!
Проверявал ли си пикочната киселина?
Имаш ли идея, на какви нива е при теб?
Имах подобен артритен проблем, който се оказа обикновена подагра.
Не казвам че това е проблема , а само споделям, че имах подобен проблем, който си дойде с решението.....подагрозен артрит.

Пикочната киселина е ОК! Проверено. Точно си е артрит... От почти 20 години, до преди 2-3 седмици само епизодични проблеми...Който не знае, няма и да предположи, за първи път го пиша публично... Но ще се оправяме! Топки, пружини... Всичко традиционно и не чак... :armed:
ПП. Това беше и причината да искам да пробвам Валтера на Роската и CZ-то като на СлафчУ, търсене на ергономия на хват и откат, поне малко да компенсира проблема... ;)
Автор:  Ivo III [ 30 Май 2020, 15:19 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
Spurs написа:
може ли човек с дискова или ингвинална херния

може, даже задължително :)
но постепенно, под ръководство на кинезитерапевт докато укрепне

аз имам две дискови хернии на кръста .. и разтежение в ингливналната област за което 3 доктори казаха режем херния, 3 казаха не е за операция :)
спра ли да се движа .. и дисковите хернии се обаждат .. ингвиналното разтежение го оправих с упражнения леки, постепенни за около 2-3 години

то напълно здрав човек .. да почне да мята торбата ще се строши, особено ако се заседява на бюро :)
иска се подготовка на тялото с загряващи упражнения и постепенно натоварване ..

а и най-доброто за дискова херния е .. редовни специфични упражнения които да държат гръбнака, отпадне ли мускулатурата .. и се смачкват диковете и = поза Г

Spurs написа:
Мисля, че няма да е излишно и това да се помисли... За хора които имат мерак, но нещо скърца... И не е мързел, а физиология!

според библията - 40 години вече е старец :happy: :happy:
трябва добавки и витамини, за да се подобрят ставите и връзките .. задължително мине ли човек 35 години!

например тези https://www.silabg.com/bg/21723-EVERBUI ... O8QAvD_BwE

ПП: имам още много травми, да не обеснявам и за тях как ги боря, че .. ще стане хептен пенсионерски форума ни :DD :DD

запомнете едно нещо :)
първо умира/застарява духа .. спрете ли да се движите = умирате/застарявате със страшна сила :)
а първата стъпка е да спрете да стреляте .. от там духа умира и от там .. тялото :armed: :armed:
Автор:  Spurs [ 30 Май 2020, 15:33 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
Аз хернията след операцията пак я сцепих! ;) От мерак за щанги! PDT_Armataz_01_22
Ама да спрем спама по темата! Че верно пенсионерски тръгна... PDT_Armataz_01_22

ПП. Духа не трябва да умира никога, дори тялото да поддава!!! :armed:
Автор:  Spurs [ 30 Май 2020, 15:53 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
А какво мислите за поддържащата ръка? На няколко места съм срещал, че дори по-голямото усилие трябва да е в нея, за да може силната да борави по-леко със спусъка...
Автор:  kiril_bulgaria [ 30 Май 2020, 17:50 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
PufGun написа:
т къде го купи това чудо.


Продава се в Джъмбо, под 10лв е.
Автор:  JDredd [ 30 Май 2020, 17:54 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
Tribute to the forum:
Автор:  Spurs [ 30 Май 2020, 21:57 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
За да изолирам показалеца при трениране с уреда, го поставям на регулатора, така че да остане неподвижен. Иначе го свивам синхронно с другите три... Не мога да го изолирам... Така в един момент ще дойде времето, когато ще работя с трите пръста и показалец готов да спуска... Надявам се. :-)
За съжаление, не мога да кача снимки...
Автор:  ubboto [ 30 Май 2020, 21:59 ]
Заглавие:  Re: Тренировка на ръката за стрелба с пистолет
Моята тренировчица от днес: 20х10 с минимални почивки между сериите... и предмишниците почват да ти парят:

https://www.facebook.com/ztctraining/vi ... 638499664/

Освен това, така ти се заздравяват и стабилизиращите мускули на торса... които трудно се тренират само с щанги... но участват активно в стрелянето и движението.
Страница 3 от 4 Часовете са според зоната UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/